Annonce
MigogOdense Nyt

Du får:

  1. Nyheder om og eksklusive Guider til Odense.
  2. De nyeste og hotteste tips indenfor Mad, Kultur, Shopping og Oplevelser i Odense.
  3. Eksklusive tilbud, som du får først.

Ved tilmelding til MigogOdense Nyt accepterer du samtidig vores vilkår og betingelser for nyhedbrevet.

Breathwork og termisk biohacking: Bliv bedre til at trække vejret

Af Christina Frederiksen

Det lyder ikke som noget, man skal have hjælp til.

De fleste trækker vejret helt af sig selv og uden assistance.

Men inden for sundhed og selvudvikling er breathwork det helt store tema og handler kort fortalt om, at man ved at trække vejret mere hensigtsmæssigt kan komme til at performe bedre og restituere hurtigere.

13. april kan du derfor komme med til workshop hos Sund i Kroppen på Hvilehøjvej, hvor temaet er “Breathwork & Termisk Biohacking”.

I den forbindelse får Sund i Kroppen besøg af danske Birger Hanzen, der er én af foregangsmændene inden for biohacking og breathwork i Danmark.

Han er uddannet i Wim Hof Metoden, der er opkaldt efter hollænderen Wim Hof, der også har tilnavnet Ismanden.

Tag bedre beslutninger

Wim Hof har sat flere verdensrekorder – blandt andet som den, der har befundet sig i længst tid i et isbad, nemlig i 1 time og 12 minutter – noget han blandt andet har kunnet præstere ved at trække vejret på en særlig måde.

“Sammen med 18 unge mænd beviste i 201, at alle kan, med meget  lidt træning, lære at kontrollere vores autonome nervesystem.

Ved hjælp af træning kan du med det bevidste åndedræt forbedre din performance og  sammen med kulden restituere hurtigere.

På jobbet, kan du skabe det overblik og overskud, du har behov for på få  minutter, for at kunne tage de bedste beslutninger.

Er du balanceret kan du tage bedre beslutninger i en skarp situation,” lyder oplægget fra Sund i Kroppen.

Og det er altså alle disse ting, du kan bliver klogere på, når Birger Hanzen besøger sundhedshuset i Odense S.

Alle kan tilmelde sig, hvis de vil vide mere om blandt andet breathwork, kemisk biohacking og vintermad.

Programmet for dagen kan ses i faktaboksen herunder.

Du kan tilmelde dig workshoppen her.

BREATHWORK & TERMISK BIOHACKING – PERFORM BEDRE – RESTITUER HURTIGERE
LØRDAG 13. APRIL KL 10.OO – 15.00
Dagens Program:
10.00-10.30
Velkommen & Intro til Breathwork & Termisk Biohacking
Videnskaben bag Breathwork & Termisk (Kulde-Varme)
Baseline-tests: Før
10.30-12.00
Åndedrætstræning
Perform bedre
Restituer hurtigere
12.00-13.30
Baseline tests: Efter
Termisk Biohacking session (Isbad & Varmt Vildmarksbad 13:30-14:00
14.00 – 15.00
Frokost
Opsummering og afrunding

Del artikel

Andre læser også