Guide: Lev sundere og lev bedre

Skrevet af: Redaktionen

Der er utrolig mange fordele ved at have fokus på både kost og motion i hverdagen, dog er der stadig et stigende antal overvægtige i Danmark.

Sørg for at din krop kører toptunet, så vil du også opleve at de ting du laver, bliver med et bedre resultat, uanset om det er arbejde, studie eller bare der hjemme i hverdagen.

Hav fokus på din krop og din sundhed

Det er vigtigt at du får dyrket noget motion, så du kan holde dig sund og rask, men der er langt flere fordele ved at dyrke mere motion end du lige går og tror.

Motion er en utrolig vigtigt stressopløser, da motion hæver niveauet af dopamin, serotonin og noradrenalin som sørger for at hjerne bliver beroliget, så din krops reaktion på stress er langt mindre end normalt.

Samtidig vil motion hjælpe på indlæringen hos alle, så du kan blive en anelse mere skarp i hverdagen, om det så er på studiet eller arbejde.

En sund kost ligger grundstenene for en god hverdag, og vil gøre at du kan klare mange flere opgaver adgange.

Det er vigtigt at sørge for at din tallerken har alle regnbuens farver når du spiser varme måltider, så sikre du at du får alle de vitaminer og mineraler som du har brug for i din kost.

Det kan desuden være en fordel for langt de fleste at spise mindre kød i hverdagen, da sundhedsstyrelsen kun anbefaler 500g rødt kød om ugen, og de fleste spiser typisk mellem 125-250g til aftensmaden.

Så selv uden motion er en sundkost utrolig vigtigt, og på Helsebixen.dk kan du finde et utal af helseprodukter, kosttilskud og produkter til personligpleje, der kan hjælpe dig til et sundere liv.

Tag din kost seriøs

Hvis I prøver på at få et barn, er sundheden også utrolig vigtig, da alt de,t som du som mor indtager i din kost, deler du med dit barn, og derfor er det vigtigt at være opmærksom på hvad du indtager.

Du kan sagtens forsætte med din kost, hvis du i forvejen spiser varieret, kan du roligt med nogle små ændringer, forsætte med din normale kost.

Du skal generelt fokusere på at indtage mindre mættet fedt, som ofte findes i kød og produkter herfra, du skal til gengæld prøve at indtage mere fisk i din hverdag, da det indeholder mange vigtige stoffer din krop har brug for under graviditeten.

Hvis I stadig prøver at blive gravide, kan det også være relevant at kigge på jeres kost og gøren i hverdagen.

Det er utrolig vigtigt at indtage mange grøntsager og frugter, da det styrker sædkvaliteten, og mænd der spiser meget fedt kød og fuldfede mejeriprodukter kan sænke kvaliteten af den sæd der bliver produceret.

Der er desværre nogen, som oplever, at det ikke er så nemt at blive gravid, og der kan nogle gange være brug for hjælp, mere end bare kosten. Hvis I oplever, at graviditeten synes langt væk, kan det være at der er hjælp at hente hos danfert.dk.

Få hjælp til at komme i gang

Det er ikke altid lige ledt at finde plads i det daglige budget, til at spise mere grønt og økologisk, det kan også være at der er en lille på vej, og det kræver også en større plads i budgettet.

Når der er en lille på vej, skal der gøres et værelse klar med maling og møbler inden han eller hun ankommer, og det koster selvfølgelig en stor sjat penge.

Hos lendme.dk kan de hjælpe dig med at sammenligne lån og kassekreditter, så du kan få de rigtige ting til den lille unge.

BørnefestiBAL i Odense: Kæmpe børnefest får også Paw Patrol på plakaten

Skrevet af: Michael Qureshi

Når BørnefestiBAL løber af stablen i Odense den 10. juni, kan gæsterne opleve de populære hunde fra Nickelodeons Paw Patrol live på scenen.

Holdet bag BørnefestiBAL har nemlig indgået et samarbejde med tv-kanalen Nickelodeon, som betyder, at de festivalsgæstende børn og voksne kan opleve karaktererne fra et af kanalens mest populære programmer, Paw Patrol, live på scenen.

Paw Patrol handler om seks kærlige redningshunde med hver deres egenskaber, som ledes af drengen Ryder.

Den seje gruppe er altid klar til at hjælpe, når ulykken rammer i deres hjemby Adventure Bay – men de har taget dagen fri, for at komme til Aalborg og møde alle deres fans.

“Vi glæder os meget til at byde Paw Patrol velkommen til Odense.

Vi ved, at det bliver en fantastisk oplevelse for gruppens mange fans, som nu kan møde deres helte i virkeligheden og endda får muligheden for at deltage i den ikoniske dans, ’Vovse Boogie’,” fortæller Kalle Bremer, der startede BørnefestiBAL i 2015.

Masser af underholdning for familien

BørnefestiBAL byder på musik, sjov, leg, gøgl og spas for børn og deres familier. Foruden Paw Patrol kan man også opleve Gurli Gris-show, Mek Peks Åh Abe-show, HipSomHap, Albert Dyrlund og stjernerne fra årets MGP.

“Vi glæder os rigtig meget til samarbejdet med BørnefestiBAL.

De rammer den helt rigtige nerve og har hjertet på rette sted, og der er noget, vi virkelig kan spejle os selv i, når vi kommunikerer med vores målgruppe.

Derfor var det et helt oplagt partnerskab at gå ind i,” fortæller Jesper Dahl, direktør for Viacom i Norden, der ejer Nickelodoen.

Mange aktiviteter i løbet af dagen

Det helt særlige ved BørnefestiBAL er, at der virkelig sker noget hele dagen. Forældre kan derfor være ganske sikre på, at underholdningen er sikret.

For udover underholdningen fra scenen kan børnene se frem til både aktivitetsbaner, maletelte, perletelte, skattejagt, fodbold, rutsjebaner og ikke mindst fodbold-dart.

Billetter kan købes til 95 kr. (Børn under 1 år kommer gratis ind)

Hvad: BørnefestiBAL
Hvor: Munke Mose
Hvornår: 10. juni fra kl. 11.30

Du kan finde billetter og mere om BørnefestiBAL her.

Særsyn venter: Færøske sejlskibe indtager Odense Havn hele weekenden

Skrevet af: Redaktionen

I morgen fredag d. 24. maj åbner den årlige Havnekulturfestivalen i Odense.

Hvis du er nysgerrig på alt det der sker i løbet af weekenden, så kan du få et overblik via vores artikel lige her.

Men Nordatlantisk Hus tyvstarter på Havnekulturfestivalen 2019 allerede fra i aften – én dag før den officielle åbning af festivalen.

Det gør de, når de fejrer 100-året for det færøske flag, Merkið, med besøg af syv historiske, færøske sejlskibe, færøsk regatta, udstillinger, koncerter og mange oplevelser både i huset og på skibene.

Man kan komme ombord

Kom og vær med, når sejlskibene ankommer til Odense havn. Du har også mulighed for at komme ombord, og se de flotte skib indefra.

Skibene ankommer kl. 18, men man går allerede igang med forberedelserne kl. 17.30.

En stor mængde færøske flag er bestilt og kajen foran Nordatlantisk Hus bliver farvet hvid, rød og blå, Odense Pigegarde spiller for, mens vi venter på skibene.

Der bliver velkomsttaler ved Jogvan Skorheim, borgmester i Klaksvik og Jane Jegind, by- og kulturrådmand i Odense.

Men selv om du ikke kan nå at se dem i aften, så er de tilstede hele weekenden, og hvor man kan nyde synet af de særlige sejlskibe.

Gør et møbelkup: To kaffebarer skal ombygges – sælger ud af inventaret

Skrevet af: Redaktionen

De fleste af os elsker loppemarkeder og retromarkeder for at finde noget unikt til hjemmet.

Måske noget med en god historie bag.

Det bliver der i hvert fald rig lejlighed for, når Baresso i Odense lukker to af deres afdelinger ned inden for ganske kort tid.

Det sker som led i, at Baresso-kæden er overtaget af Espresso House.

Derfor skal kaffebarerne på Odense Banegårdscenter samt i Rosengårdcentret bygges om til Espresso House.

I stedet for at fyre inventaret i de to Baresso-afdelinger på lossepladsen, så har man valgt at holde et lagersalg.

Alle pengene går tilmed ubeskåret til Røde Kors, så du støtter også et godt formål, hvis du får fingrene i et af deres møbler.

Lækre kaffebarmøbler til fordelagtige priser

Der er alt fra barstole, caféborde, plakater og anden inventar som helt sikkert giver noget sjovt at snakke om derhjemme.

“Snart lukker vi midlertidigt ned for vores kaffebarer på Odense Banegårdcenter og i Rosengårdcentret for at bygge dem om til Espresso House.

Derfor inviterer vi vores gæster til at købe vores lækre kaffebarmøbler til meget fordelagtige priser. Alle pengene fra salget går ubeskåret til Røde Kors,” skriver Baresso/Espresso House.

Udsalget er på søndag d. 26. maj, og man opfordres til at være der fra start, da det kan gå pænt stærkt med salget.

Man har dog valgt at samle lagersalget i Rosengårdcentret, så en tur på Banegården vil være forgæves.

Man oplyser desuden, at alle møbler der ikke bliver solgt på dagen, doneres til Røde Kors.

Hvad: Møbelsalg
Hvor: Baresso/Rosengårdcentret
Hvornår: Søndag d. 26. maj kl. 16.00-18.00