Guide: Lev sundere og lev bedre

Skrevet af: Redaktionen

Der er utrolig mange fordele ved at have fokus på både kost og motion i hverdagen, dog er der stadig et stigende antal overvægtige i Danmark.

Sørg for at din krop kører toptunet, så vil du også opleve at de ting du laver, bliver med et bedre resultat, uanset om det er arbejde, studie eller bare der hjemme i hverdagen.

Hav fokus på din krop og din sundhed

Det er vigtigt at du får dyrket noget motion, så du kan holde dig sund og rask, men der er langt flere fordele ved at dyrke mere motion end du lige går og tror.

Motion er en utrolig vigtigt stressopløser, da motion hæver niveauet af dopamin, serotonin og noradrenalin som sørger for at hjerne bliver beroliget, så din krops reaktion på stress er langt mindre end normalt.

Samtidig vil motion hjælpe på indlæringen hos alle, så du kan blive en anelse mere skarp i hverdagen, om det så er på studiet eller arbejde.

En sund kost ligger grundstenene for en god hverdag, og vil gøre at du kan klare mange flere opgaver adgange.

Det er vigtigt at sørge for at din tallerken har alle regnbuens farver når du spiser varme måltider, så sikre du at du får alle de vitaminer og mineraler som du har brug for i din kost.

Det kan desuden være en fordel for langt de fleste at spise mindre kød i hverdagen, da sundhedsstyrelsen kun anbefaler 500g rødt kød om ugen, og de fleste spiser typisk mellem 125-250g til aftensmaden.

Så selv uden motion er en sundkost utrolig vigtigt, og på Helsebixen.dk kan du finde et utal af helseprodukter, kosttilskud og produkter til personligpleje, der kan hjælpe dig til et sundere liv.

Tag din kost seriøs

Hvis I prøver på at få et barn, er sundheden også utrolig vigtig, da alt de,t som du som mor indtager i din kost, deler du med dit barn, og derfor er det vigtigt at være opmærksom på hvad du indtager.

Du kan sagtens forsætte med din kost, hvis du i forvejen spiser varieret, kan du roligt med nogle små ændringer, forsætte med din normale kost.

Du skal generelt fokusere på at indtage mindre mættet fedt, som ofte findes i kød og produkter herfra, du skal til gengæld prøve at indtage mere fisk i din hverdag, da det indeholder mange vigtige stoffer din krop har brug for under graviditeten.

Hvis I stadig prøver at blive gravide, kan det også være relevant at kigge på jeres kost og gøren i hverdagen.

Det er utrolig vigtigt at indtage mange grøntsager og frugter, da det styrker sædkvaliteten, og mænd der spiser meget fedt kød og fuldfede mejeriprodukter kan sænke kvaliteten af den sæd der bliver produceret.

Der er desværre nogen, som oplever, at det ikke er så nemt at blive gravid, og der kan nogle gange være brug for hjælp, mere end bare kosten. Hvis I oplever, at graviditeten synes langt væk, kan det være at der er hjælp at hente hos danfert.dk.

Få hjælp til at komme i gang

Det er ikke altid lige ledt at finde plads i det daglige budget, til at spise mere grønt og økologisk, det kan også være at der er en lille på vej, og det kræver også en større plads i budgettet.

Når der er en lille på vej, skal der gøres et værelse klar med maling og møbler inden han eller hun ankommer, og det koster selvfølgelig en stor sjat penge.

Hos lendme.dk kan de hjælpe dig med at sammenligne lån og kassekreditter, så du kan få de rigtige ting til den lille unge.

Gode tilbud på burgere og cocktails: Burger Anarchy fylder 6 år

Skrevet af: Michael Qureshi

I morgen fredag d. 7. august er en stor dag for Odense-burgerkæden Burger Anarchy.

Kæden fylder 6 år, og det skal fejres i stor stil. Sådan lyder det fra teamet, og det bliver i deres Flagship restaurant i Gravene 2A i morgen allerede fra klokken 12.00.

Her serveres der kage, som naturligvis er brunsviger. Så man er mere end velkommen til at kigge forbi til et stykke gratis kage.

Masser af sliders med et godt tilbud

Men her slutter fødselsdagsfesten slet ikke. Hele dagen laver de masser af sliders, som er mindre udgaver af deres populære burgere. Man kan få 3 slider for 100 kr. eller 5 for 150 kr. – og det er rigeligt til at blive mæt af.

Klokken 16.00 skænkes der så gratis bobler til de 100 første gæster, der dukker op. Fra klokken 17-24 er der DJ, god stemning og masser af sliders.

Derudover kan man få pitchers: Øl eller Cocktails (1,5L) for kun 95 kr.

Burger Anarchy holder også til med en bod i Storms Pakhus ligesom de har åbnet en streetfood-bod i Esbjerg.

Hvad: Burger Anarchy holder fødselsdagsfest
Hvor: Gravene 2A, 5000 Odense C
Hvornår: Fredag d. 7. august fra kl. 12.00-24.00

Sushi-kæde åbner i Odense: Spar 50% i hele weekenden

Skrevet af: Redaktionen
Arkivfoto sushi
Arkivfoto sushi

Der er gode nyheder til alle sushi-elskere i Odense.

På lørdag d. 8. august åbner sushi-kæden YenSushi i Kongensgade 71, og det gør de med et brag af et åbningstilbud.

Både lørdag og søndag er der 50% på forskellige menuer, så man får rig lejlighed til at spare på deres sushi-kvalitet.

Det er udelukkende et Take Away, og Odense-butikken bliver deres tredje. I forvejen ligger de i Hårby og i Svendborg.

Tredje butik bliver i Odense

Nu udvider de altså på Fyn og rykker midt ind i centrum.

“Sushi findes i forskellige former og typer. Vi vælger at lave de mest efterspurgte og mest populære slags,” lyder det fra YenSushi.

Omkring åbningen i den kommende weekend skriver de;

“Vi åbner vores tredje butik i kæden her i Odense. Det fejrer vi ved at give 50% rabat på udvalgte menuer både den 8. og den 9. august.

Kommer man tidligt på dagen vil der være smagsprøver.”

Hvad: YenSushi åbner
Hvor: Kongensgade 71, 5000 Odense C
Hvornår: Lørdag d. 8. august kl. 12.00

Netop meldt ud: Regeringen dropper at hæve forsamlingsforbuddet

Skrevet af: Redaktionen

Forsamlingsforbuddet hæves ikke til 200 personer på lørdag, som det var ellers planlagt fra regeringens side.

Men med de nuværende stigende smittetal er den beslutning nu ændret, og det forbliver dermed på 100 personer.

Det oplyser Sundhedsministeriet i en pressemeddelelse.

“Epidemien tager til globalt og flere steder i Europa, og den seneste tid har vi set en stigning i antallet af danskere, der er smittet med coronavirus.

Derfor mener regeringen ikke, at det på nuværende tidspunkt er rigtigt at hæve forsamlingsforbuddet fra 100 til 200. Vi har netop inddelt åbningen i faser, for at vi forud for hver faseovergang kan tage bestik af situationen,” siger sundheds- og ældreminister Magnus Heunicke i pressemeddelelsen.

Får betydning for større arrangementer

Ifølge Horesta, der er brancheorganisation for hotel-, restaurant- og turisterhvervet, kommer den fortsatte begrænsning for forsamlinger på mere end 100 personer primært til at få betydning for arrangementer med udendørs stående forsamlinger som for eksempel koncerter.

Der er også stor tvivl om, hvorvidt natklubber, diskoteker samt alle uddannelser får lov til at genåbne i Fase som politikerne snart skal tage stilling til.

Opdateres