Guide: Lev sundere og lev bedre

Skrevet af: Redaktionen

Der er utrolig mange fordele ved at have fokus på både kost og motion i hverdagen, dog er der stadig et stigende antal overvægtige i Danmark.

Sørg for at din krop kører toptunet, så vil du også opleve at de ting du laver, bliver med et bedre resultat, uanset om det er arbejde, studie eller bare der hjemme i hverdagen.

Hav fokus på din krop og din sundhed

Det er vigtigt at du får dyrket noget motion, så du kan holde dig sund og rask, men der er langt flere fordele ved at dyrke mere motion end du lige går og tror.

Motion er en utrolig vigtigt stressopløser, da motion hæver niveauet af dopamin, serotonin og noradrenalin som sørger for at hjerne bliver beroliget, så din krops reaktion på stress er langt mindre end normalt.

Samtidig vil motion hjælpe på indlæringen hos alle, så du kan blive en anelse mere skarp i hverdagen, om det så er på studiet eller arbejde.

En sund kost ligger grundstenene for en god hverdag, og vil gøre at du kan klare mange flere opgaver adgange.

Det er vigtigt at sørge for at din tallerken har alle regnbuens farver når du spiser varme måltider, så sikre du at du får alle de vitaminer og mineraler som du har brug for i din kost.

Det kan desuden være en fordel for langt de fleste at spise mindre kød i hverdagen, da sundhedsstyrelsen kun anbefaler 500g rødt kød om ugen, og de fleste spiser typisk mellem 125-250g til aftensmaden.

Så selv uden motion er en sundkost utrolig vigtigt, og på Helsebixen.dk kan du finde et utal af helseprodukter, kosttilskud og produkter til personligpleje, der kan hjælpe dig til et sundere liv.

Tag din kost seriøs

Hvis I prøver på at få et barn, er sundheden også utrolig vigtig, da alt de,t som du som mor indtager i din kost, deler du med dit barn, og derfor er det vigtigt at være opmærksom på hvad du indtager.

Du kan sagtens forsætte med din kost, hvis du i forvejen spiser varieret, kan du roligt med nogle små ændringer, forsætte med din normale kost.

Du skal generelt fokusere på at indtage mindre mættet fedt, som ofte findes i kød og produkter herfra, du skal til gengæld prøve at indtage mere fisk i din hverdag, da det indeholder mange vigtige stoffer din krop har brug for under graviditeten.

Hvis I stadig prøver at blive gravide, kan det også være relevant at kigge på jeres kost og gøren i hverdagen.

Det er utrolig vigtigt at indtage mange grøntsager og frugter, da det styrker sædkvaliteten, og mænd der spiser meget fedt kød og fuldfede mejeriprodukter kan sænke kvaliteten af den sæd der bliver produceret.

Der er desværre nogen, som oplever, at det ikke er så nemt at blive gravid, og der kan nogle gange være brug for hjælp, mere end bare kosten. Hvis I oplever, at graviditeten synes langt væk, kan det være at der er hjælp at hente hos danfert.dk.

Få hjælp til at komme i gang

Det er ikke altid lige ledt at finde plads i det daglige budget, til at spise mere grønt og økologisk, det kan også være at der er en lille på vej, og det kræver også en større plads i budgettet.

Når der er en lille på vej, skal der gøres et værelse klar med maling og møbler inden han eller hun ankommer, og det koster selvfølgelig en stor sjat penge.

Hos lendme.dk kan de hjælpe dig med at sammenligne lån og kassekreditter, så du kan få de rigtige ting til den lille unge.

Vi Elsker 90’erne aflyser: Her er datoen i Odense for kæmpe 10 års jubilæum i 2021

Skrevet af: Michael Qureshi
Foto: Morten Ryming
Foto: Morten Ryming

22. august skulle have været endnu en fed festdag i Odense.

Vi Elsker 90’erne kunne præsentere deres største line-up nogensinde med bl.a. Maxi Jazz fra Faithless, Coolio, Cascada, Boyzlife, East17, DJ SASH og mange flere.

Men ganske som alle øvrige store arrangementer, så er Vi Elsker 90’erne også aflyst i 2020.

I stedet satser man på at rykke de fleste af artisterne på plakaten til en kæmpe 10 års jubilæumsfest i 2021.

Den kommer selvfølgelig også til Odense, hvor datoen også allerede nu er officiel. Det bliver lørdag d. 21. august 2021.

Festen stopper ikke her

“Ni års samhørighed og fælles fest stopper ikke her, og vi er nu klar med datoerne og byerne for vores vilde 10 års jubilæum i 2021.

Alle jer, der har udtrykt jeres kærlighed og støtte om at beholde billetten til 2021 skal vide, at vi værdsætter det meget, og det betyder, at vi kan afholde fester i mange år fremover.

Jeres billet vil hermed være gældende til 10 års-braget. Tillykke med det, og tak for det. Vi glæder os i den grad til at feste med jer,” skriver Vi Elsker 90’erne i en officiel meddelelse.

Man støtter ved at flytte sin billet til næste år

De oplyser, at man selvfølgelig også kan få refunderet sin billet, hvis man ønsker det.

Men der er ingen tvivl om, at hvis man ønsker at bakke op om Nordens største 90’er fest, så beholder man sin billet til næste år.

“HUSK i øvrigt, at der er GRATIS kæmpe, online 90’er fest på lørdag den 11. april kl. 12.30 til midnat med masser af fede artister og DJ’s på Twitch/vielsker.

Det vil også være muligt at vise sin støtte og opbakning! Der er virkelig mange fede DJ’s og artister på plakaten. Line up bliver offentliggjort i morgen her på eventet.

Tak igen, vi glæder os til de kommende 10 år sammen med jer. Pas på hinanden, indtil vi igen skal feste sammen,” skriver Vi Elsker 90’erne.

I forhold til Vi Elsker 80’erne, der skulle være afholdt for første gang i år – også her i Kongens Have i Odense.

Der har man endnu ikke en officiel melding, hvorvidt Vi Elsker 80’erne også rykkes til 2021.

“Her håber vi at kunne komme med en udmelding efter påske, men det er klart efter myndighedernes påbud, at årets shows ikke bliver til noget, hvilket vi selvfølgelig er rigtig triste over,” skriver man.

De var annonceret til 2020-plakaten – Vi Elsker 90’erne håber at få bekræftet dem alle igen til 2021

Annonceret på Vi Elsker 90’erne plakaten

– Maxi Jazz (Faithless) A Personal DJ Set
– Antiloop
– Coolio
– Cascada
– Boyzlife
– Captain Hollywood Project
– 2 Unlimited
– DJ SASH!
– Robin S
– Brooklyn Bounce
– Darren Bailie of the Guru Josh Project
– East 17
-Bomfunk MC 

-Haddaway
– Paradisio
-A1  
-5ive
– S.O.A.P
– Sound of Seduction
– Drömhus
– Blå Øjne
– Whigfield
– Cut N’ Move

Perfekt til påsken: Køb Take Away og få fem liter gratis øl med hjem

Skrevet af: Redaktionen

De fleste her i Odense er heldigvis med på at støtte op omkring vores lokale spisesteder.

Hovedparten har nemlig omdannet deres forretning til ren Take Away både leveret til døren eller afhentning. Nu har Arkaden Street Food så et tilbud, der kan være svært at modstå her i påskedagene.

De lover nemlig, at hvis du køber Take Away direkte fra en af fire madboder, så får man fem liter gratis øl med oveni.

Det er da et tilbud, som frister de fleste her i påsken.

Køb for minimum 100 kr. og få 5 liter øl med hjem

“Hvis du bestiller takeaway DIREKTE FRA MADBODER og køber for min. 100 kr., så får du 5 liter gratis øl med hjem!🍺.

Husk at medbring din egen beholder til øllet. Vi har Carlsberg Pilsner og Tuborg Classic i hanerne.

Vi giver det gode øl væk, inden det om en uge bliver for gammelt,” skriver Arkaden Food Market om deres seneste tiltag.

Det gælder følgende steder;

Kan hentes i åbningstiden fra kl.17 -20.30. Og gælder til der ikke er mere øl i tankene, slutter dog senest fredag den 10. april.

Du kan finde menuerne til de fire madboder her.

Mette Frederiksen svarer på kritik: Vi kan ikke risikere at sætte alt over styr

Skrevet af: Redaktionen

Siden statsminister Mette Frederiksen i mandags fortalte om planerne for en langsom og kontrolleret genåbning af det danske samfund, så har kritikken i flere lejre været hård.

Blandt andet har de blå partier i dag været ude med en kritik og kaldt det rystende og en klar fejl, at samfundet ikke åbnes yderligere op end “blot” hos skoler og institutioner hos børn og unge. Det skriver B.T.

I en lang opdatering på sin Facebook-side svarer Mette Frederiksen igen på kritikken og undren blandt mange danskere omkring beslutningerne.

Risikerer at sætte alt over styr

Især fordi nye grafer viser, at vi ligger længere under den grønne kurve hos sundhedsvæsenet end man havde turde håbe på.

Her svarer hun på Facebook;

“Fordi tallene lige nu er stabile, kan vi som et af de få lande faktisk gå i gang med en kontrolleret åbning. Det skal vi gøre klogt, ansvarligt og balanceret.

Hvis vi åbner for meget op risikerer vi at sætte alt det, vi har vundet siden marts, over styr. Det kan jeg ikke forsvare, hvad angår smitterisikoen. Men det vil også være dårligt for virksomheder og for økonomien. Det er ikke en stop-and-go politik, der er behov for i Danmark.

Vi skal gøre det her forsigtigt. Og på baggrund af den rådgivning, vi har fået, er det vurderingen, at vi skal starte med børnene. Men ikke en masse mere end det,” skriver Mette Frederiksen.

Hvorfor børnehave men ikke frisør

Der har været en del, som påpegede, at børnene sagtens kan komme i skole, men man kan ikke blive klippet. Dertil svarer statsministeren;

“Nogle tænker: Hvorfor kan børn komme i børnehave, men frisøren ikke klippe? Det er der nok mange, der tænker!

Det korte svar er, at vi ikke kan sætte alt i gang på en gang. Vi må gøre det mere tålmodigt, end hvad vi har lyst til.

Og guderne skal vide, at der ikke er noget, jeg hellere ville, end at åbne alt op nu. Også af hensyn til den lille erhvervsdrivende.

Men vi risikerer at skade jeres virksomheds økonomi endnu hårdere.”

Du kan læse hele statusopdateringen her;